Cuando le preguntas a alguien que es lo que quieres es habitual que te responda:

No quiero sentirme así, no quiero que me pase esto, no quiero que me vaya mal, etc etc. 

Dicha respuesta no es un buen comienzo, todo lo contrario porque tu atención se concentra en lo que NO quieres, y como bien sabes, aquello en lo que pones atención AUMENTA.

Por tanto, al responder a la pregunta “Qué es lo que quiero la respuesta (tu objetivo) ha de tener las siguientes características, estar bien formulado.

 Enunciado en forma positiva

¿Qué es lo que quiero?

(lo que SÍ quiero)

 Descripción específica basada en lo sensorial

¿Qué es exactamente lo que quiero?

¿Puedo describirlo con mayor precisión?

¿Qué, exactamente, veré, oiré o sentiré cuando lo consiga?

 Estas preguntas sirven para especificar el objetivo. Cuando más específico, palpable sea el objetivo más fácil te será conseguirlo.

 Tamaño y plazo de tiempo apropiados

¿Cuándo quiero alcanzarlo?

¿Cuánto tiempo necesitaré para alcanzarlo?

Es importante que pongas una fecha límite. Si dices “quiero x” pero no dices la fecha límite en que quieres haber conseguido x tu cerebro no estará bien programado y lo que ocurrirá es que como no fijaste una fecha límite irás posponiendo indefinidamente tus acciones para lograrlo... porque estarás cumpliendo lo que te propusiste (lo tienes en mente y quieres), pero como no dijiste cuando... pues no lo harás real.

 ¿Puedo describir con precisión los pasos anteriores a conseguirlo / serlo?

¿Qué objetivos previos conseguiré para llegar a este objetivo final

Estas preguntas sirven para trazar un plan de acción.